有段大实话是这么说的：
“你是永远都不可能掌握自己寿命的，不要以为你坚持锻炼身体，吃得很少很健康，非常重视睡眠，你就可以活得很长，一个人什么时候死，那是有命数的，有些人一直养生，人到中年就死了，有些人一辈子瞎折腾，却可以活到高寿。”
确实。
人这一生，什么时候出生，什么时候死亡，端什么碗，吃什么饭，都是有定数的。
所以，并不是你坚持锻炼，克制饮食，重视睡眠，调整心情，就可以掌控自己寿命的。
因为“命”这件事，人力无法完全掌控。
我们能控制自己，却控制不了猝不及防的意外。
我们能控制自己的饮食、作息、心情，却控制不了基因里的隐忧。
一个人的生死，从大方向来说，那是有命数的。
人力的手段，单纯依靠自律和养生，并不能真正改变生命的长度。
你看看身边，有的人一直注重养生，非常自律，健康管理精确到刻度，但人到中年他就去了。
也有的人一辈子就爱瞎折腾，从不刻意保养，抽烟喝酒，荤素不忌，但却活得很久。
这并不是说，做好健康管理，养生，健身，就没有意义了。
而是告诉我们，健康的习惯虽有益，但并非万能。
这世上，没有一种方法，可以保证一定能长命百岁。
但人活着，只管尽人事，听天命。
健身，当然不能保证人不得病。
但它在一定程度上，能增强我们的体质，减少感染小病的概率。
养生，当然也不能保证人一定长寿，但它能稳固我们的根基，解决身体上的小毛病，不至于酿成大毛病。
让我们到了老年，依然能腿脚灵便，生活自理。
让我们的余生，能活得更有精力，更有质量。
活着，懂得做好健康管理，是对生活的态度。
懂得做好自己能做的，是对自己负责。
然后其余的，就交给上天吧。
不必为了追求长寿，过度迷信养生，也不因为“命数”，就放弃健康管理。
说实在的，养生是顺应自然，而不是束缚身心。
养生是为了余生能保持更好的状态，而不是执念于长寿。
若太过较真，生活的方方面面都拿尺子量着生活，其实，反而会增加人的紧张和焦虑。
过度执着，反而会陷入焦灼和执念，从而错失了生活本身。
世事无常，我们生活的这个时代，环境的污染，食品的安全，突如其来的意外，从不让人省心。
但永远别因为，无法掌控的命运而焦虑、纠结。
活着，就好好去生活，学会健康的生活方式，保持乐观豁达的心态。
从而保持最好的状态，去度过当下的每一刻吧。
生命的真谛，说真的，并不在于能活多久，而在于活着的每一天，都能活得有质量。
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